「頭を使いすぎると生活習慣病になる」
これは脳疲労がもたらす身体の異常について書いてあったのですが、
脳疲労は、五感の異常や認知異常を引き起こすことが分かっているのだそうです。
五感の異常のひとつを上げると・・・
味覚が鈍くなり多少の甘みでは甘いと感じなくなり、糖分をとりすぎてしまう、また塩辛いものに対しても同様の反応をするようになってしまい、胆石を含めた様々な生活習慣病になるリスクが高くなります。
脳疲労のチェック項目があります。
あなたはいかがですか?
※次のうち1つ以上が毎日当てはまり、3つ以上が週に2〜3日当てはまれば脳疲労の可能性がある。
a.夜中に目が覚めたり、必要以上に朝早く目が覚める
b.寝つきが悪い
c.食事がおいしいと感じないことがある
d.よく便秘をする
e.特に身体を動かしているわけでもないのにぐったりする
f.気持が弱くなる
g.希望が持てない
h.考えがまとまらない
i.イライラする
j.不安になることがある
k.自分が価値のない人間だと思ってしまう
「脳疲労」とは九州大名誉教授:藤野武彦氏の造語であり、先生は生活習慣病ばかりでなく、うつ病や神経症などの発症原因にもなるとも言っています。
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